SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • [...] zeby isc na silke, miesiaczka idzie,cycki mnie bola, zakwasy w nogach i rekach, gdyby nie kumpel to bym odklepala trening ;-) Mam dziwny bol w dloniach, przypominam mi bol jaki kiedys mialam w nogach jak redukcje robilam, musialam zdejmowac rekawiczki i dotykac zimnej sztangii zeby usmierzyc bol %-) Wczoraj zlecialam wraz z moim nowym drazkiem [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-28 09:24:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plecy 3x przy splicie.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bo od dluzszego czasu robie go i nie widzę postepow - ani w szerokosci, ani w masie, ani w sile (nadal nie wykonuję serii samemu bez pomocy kumpla) - chcialem na jakis czas odpuscic sobie drazek - i moze by tu dac wioslo sztanga kat ok 45 stopni, chwyt jak przy MC - naprawde mocno czuje to cwiczenie. K 4 Wyciskania sztangielek na [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3558 Data: 2008-12-11 12:28:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fallon Fox w MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] a chore ciało. Dlaczego takim ludziom nie pomóc, by lepiej poruszali się w świecie? Myślę, że 99 procent społeczeństwa ze wzruszeniem patrzy na takie historie. Co innego jakiś dewiant, ze zdrowym ciałem, może być i nawet superprzystojniakiem, niczym aktorzyny rodem z "Mody na sukces", ale ma nierówno pod sufitem, bo kopsał ziuźnię na prawo i [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 19103 Data: 2013-04-12 23:28:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fallon Fox w MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] tak szybko się poddali. Sytuacja nagłośniona bo bliska naszej kulturze którą sami stworzyli, a przecież gdzie indziej też były sytuacje że ktoś przychodził i wyrywał z jakiejś religii wyznawców do tej swojej. Taki choćby Budda, urodził się w super zamożnej rodzince, chroniono go od wszelakich nieszczęść, ale gdy zobaczył jaki to świat jest [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 19103 Data: 2013-04-15 00:35:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ogolnie jest git ;) na jednych zdjeciach wyglada wiecej na niuektorych mniej a na niektorych na 40 ;) jak napinasz biceps jest dobrze ale jak np przy lustrze tric to sie wydaje mniej ;p ale to pewnie zalezy jaki kont jakie swiatlo itp ;) pozdrawiam i tyraj dalej bo jest git ;)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5456 Data: 2010-06-30 10:12:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cain pary nie ma, za to Carwin pare ma. jaki był efekt, gdy zostali postawieni w identycznej wlasciwie sytuacji, każdy wie. Cain moze i nie ma najmocniejszego gnp, ale jest skuteczne - nawet niekoniecznie pod kątem obrażen, ale kontroli na glebie - a o to wlasnie chodzi.

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-28 22:04:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ,,Jedz co chcesz wygladaj jak chcesz" Warszawski Koks

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ech chłopaki. Bodaj w jakimś MD przeczytałem słowa G. Faraha, (nie jestem pewien, czy były to jego słowa) który zapytany odnośnie diety (nie pamiętam jak dokładnie to pytanie brzmiało), wyliczania kalorii, podziału BTW, złotego środka na osiągnięcie wymarzonej sylwetki, śmieciowego żarcia, liczby cheat meali, i jak on się do tego wszystkiego [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-24 13:47:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w nim odnalezc a co za tym idzie nie dosc intensywnie wykonywal serie...za to klasyczny trening dobrze mu robi... dlatego wlasnie mysle ze kwestia ktory trening jest rewelacyjny jest troche nieobiektywne...stad w tytule znak '?' po prostu niech kazdy na sobie roozne sposoby przetestuje i wtedy bedzi emial rozeznanie jaki trening mu sprzyja :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5243 Data: 2005-05-08 20:01:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i kilka pytań.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] potem zaś dam serie właściwe? rozgrzewke to robi się na początku treningu, potem sa tylko serie "właściwe" z tym, ze stopniowo cięzar wzrasta- ilość serii w treningu jaki chcesz przeprowadzić to 5-6 a nawet więcej 4. Dodam tylko, że w seriach powtórzenia staram się wykonywać wolniej i dokładniej, żeby bardziej zmęczyć mięśnie, ale w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2011-12-12 16:31:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bokser,po co uniki do Lennoxa skoro on nie bedzie skracał dystansu ?Bo ma za długie ręce ? Co do Tysona opisywał co i jak. Tyson w latach 85 - 89 zabija. Ale po nokaucie jaki zaliczył w 90 z Douglasaem. W walkach z Holyfieldem było widać ,że Mike szybko wysiada i po paru strzałach w głowę zamienia się w "MAJKIEGO" robi się [...]

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-09 00:09:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć! Ostatni tydzień masy :) Waga 105kg Cardio 30'ed Makro: DT 300B/60t/950-1000ww DNT 300B/60T/350ww Ostatni etap masy dobiega ku końcowi. Chyba najlepszy blok, jaki wykonałem. Każdy trening na pełnej, ciągle walka o dołożenie kg czy powtórzeń. Pierwszy raz tez tak wysoko z jedzeniem poszalałem - ale daje rady. Nie jest to jakiś super [...]

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-12-05 11:43:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karate Tradycyjne

    Post
    Sztuki Walki

    [...] chociaż też trenować bym tego nie chciał. rzoov: TKD ITF w full-contact? Jak w sobotę byłem na Torwarze, to nawet za ciut mocniejszy kontakt już kary szły... w sumie jedyny turniej ITF w full, jaki miałem okazję obejrzeć (na wideo zresztą), to japońskie Morangbong Cup... Gizmo Freestyle Taekwondo - Doradca w "Stylach Tradycyjnych"

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-16 10:31:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wazne ze jest zadowolony BL dobrze to wyglada . jaki wymiar witki?

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-24 11:46:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nic nie mierze, juz od kilku lat zero pomiarow tego typu, tylko waga i lustro, zreszta za wiele sie nie zmienia ale to chyba ostatnie foto przed nadchodzaca BOMBA , wiec moze cos ruszy. EDIT: komantarz jaki dalem do foty to rzecz jasna-> zarcik Fote robilem z pol godziny po tricepsach. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2007-12-18 21:11:42

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-18 21:09:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja bym chcial poczekac do 30-tki ale cos moja pani chcialaby wczesnie tym bardziej ze jest starsza o rok Grzechu jaki OFF miales przed poczeciem?

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-20 00:01:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • btw z profilu Marcela: Jaki sport/y uprawiam -------------------------------------------------------------------------------- Choruje na grype cyklicznie 4week on, 4 off to ja tak mam tylko ze u mnie to sie nazywa zapalenie oskrzeli i to jest mniej wiecej 2on 6off

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-21 23:37:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] W: 80g T: 4g Opornie musi Ci iść masa skoro dałeś taką ilość węglowodanów, lecz nie widzę problemów większych. A oto moje zapotrzebowanie i udział procentowy btw jaki ustaliłem Zapotrzebowanie kaloryczne 3200kcal B; 199g (154g zwierzęcego) 3g (2,3g)/kmc (19%) T; 75g 1,1/kmc (21%) W; 478g 7,1/kmc (60%) I jeszcze pare pytan: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 2011-04-14 21:44:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wróciłem od endokrynologa , popatrzał na wyniki i powiedział że wszystko jest ok , łącznie z progesteronem - wizyta trwała max 5 minut. Jaki cykl powinienem zrobić? zależy mi na dobrej jakościowo masie mięsniowej i stosunkowo jak najmniejszych efektach ubocznych

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6520 Data: 2017-03-09 18:01:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • co tak malo wegli na poczatek? Dlaczego tak malo kalorii. Piszesz, ze to poczatek diety a juz zaczelas od konca. Jakie jest twoje zapotrzebowanie, jaka dietę dotychczas stosowałaś? jaki masz wzrost? Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-02-26 21:53:04

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 19196 Data: 2009-02-26 21:52:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] inaczej. Teraz silowe i po silowych aeroby, a dopiero za "pare kilogramow" dodasz aeroby w pozostale dni. Niestety obciazenie nic mi nie mowi o intensywnosci, jakie masz tetno w na tym rowerku - mysle ze powinnas zaczac od ok 70-75% i w miare czasu dodac intensywnosci na 80-85%. Jak masz inne urzadzenia na silwoni to korzystaj za [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 19196 Data: 2009-02-27 13:12:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)